Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +215.4%
Содержит больше КалийКалий +60.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +298.3%
Содержит больше МедьМедь +201.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +188.6%
Содержит больше СеленСелен +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +142.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +386.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +201.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Текс-мекс DV% diff.
Железо 4.58mg 1.15mg 43%
Медь 0.341mg 0.113mg 25%
Витамин B1 0.27mg 0.05mg 18%
Натрий 7mg 385mg 16%
Насыщенные жиры 0.099g 3.446g 15%
Цинк 2.85mg 1.36mg 14%
Марганец 0.482mg 0.167mg 14%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Магний 82mg 26mg 13%
Витамин B2 0.037mg 0.18mg 11%
Жиры 0.58g 7.46g 11%
Витамин B9 4µg 42µg 10%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Фосфор 120mg 72mg 7%
Витамин B5 0.316mg 0.68mg 7%
Кальций 40mg 97mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 2.606g 6%
Витамин B6 0.037mg 0.11mg 6%
Витамин B3 0.411mg 1.24mg 5%
Калий 337mg 210mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.883g 4%
Холин 23.3mg 4%
Углеводы 20.69g 11.91g 3%
Белки 8.14g 6.68g 3%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Калорийность 117kcal 141kcal 1%
Селен 2.8µg 2.2µg 1%
Чистые углеводы 20.69g 11.91g N/A
Триптофан 0.068mg 0.075mg 0%
Треонин 0.315mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.691mg 0.549mg 0%
Лизин 0.556mg 0.486mg 0%
Метионин 0.065mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.277mg 0%
Валин 0.422mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +21.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1186.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.35g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9923.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +260.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.