Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Телятина

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +241.7%
Содержит больше КальцийКальций +135.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.6%
Содержит больше МедьМедь +231.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1277.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.8%
Содержит больше СеленСелен +389.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +629.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1853.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +267.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +954.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.411mg 8.03mg 48%
Железо 4.58mg 0.99mg 45%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Белки 8.14g 24.38g 32%
Витамин B6 0.037mg 0.39mg 27%
Медь 0.341mg 0.103mg 26%
Селен 2.8µg 13.7µg 20%
Марганец 0.482mg 0.035mg 19%
Витамин B2 0.037mg 0.27mg 18%
Холин 95mg 17%
Витамин B5 0.316mg 1.16mg 17%
Витамин B1 0.27mg 0.07mg 17%
Магний 82mg 24mg 14%
Фосфор 120mg 217mg 14%
Насыщенные жиры 0.099g 3.04g 13%
Жиры 0.58g 7.56g 11%
Цинк 2.85mg 3.87mg 9%
Углеводы 20.69g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 2.84g 7%
Калорийность 117kcal 172kcal 3%
Натрий 7mg 83mg 3%
Витамин B9 4µg 11µg 2%
Кальций 40mg 17mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.55g 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 20.69g 0g N/A
Калий 337mg 337mg 0%
Триптофан 0.068mg 0.247mg 0%
Треонин 0.315mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.39mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.691mg 1.94mg 0%
Лизин 0.556mg 2.009mg 0%
Метионин 0.065mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.984mg 0%
Валин 0.422mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%
Содержит больше БелкиБелки +199.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1203.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~66.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10823.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.