Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +310%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +638.7%
Содержит больше МедьМедь +331.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1195.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +207.7%
Содержит больше СеленСелен +460%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +31642.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +513.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.035mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.482mg 153mg 6631%
Железо 4.58mg 0.62mg 50%
Медь 0.341mg 0.079mg 29%
Цинк 2.85mg 0.22mg 24%
Витамин B1 0.27mg 0.044mg 19%
Магний 82mg 20mg 15%
Белки 8.14g 0.96g 14%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Фосфор 120mg 39mg 12%
Витамин B3 0.411mg 1.85mg 9%
Витамин K 10.1µg 8%
Клетчатка 1.9g 8%
Углеводы 20.69g 5.84g 5%
Селен 2.8µg 0.5µg 4%
Калорийность 117kcal 32kcal 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Кальций 40mg 7mg 3%
Витамин B5 0.316mg 0.15mg 3%
Калий 337mg 268mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.417g 1%
Витамин B6 0.037mg 0.056mg 1%
Жиры 0.58g 1.02g 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Чистые углеводы 20.69g 3.94g N/A
Сахар 3.93g N/A
Натрий 7mg 1mg 0%
Витамин B2 0.037mg 0.035mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.139g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.155g 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +747.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.3%
Содержит больше ДругоеДругое +165.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.9%
Содержит больше ВодаВода +32.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +496.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.