Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер
  5. Сравнить
  6. Лобстер vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Лобстер и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Лобстер vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 29% 20% 11% 517% 110% 79% 63% 8.5% 399%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше КальцийКальций +772.7%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше МедьМедь +573.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1206.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.7%
Содержит больше МарганецМарганец +282.4%
Содержит больше СеленСелен +125.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 20% 0% 5.8% 3.9% 34% 100% 27% 179% 0% 8.3% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +494.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +128%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg
Одинаковое количество вещества Холин ~89mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер Копченый лосось DV% diff.
Медь 1.55mg 0.23mg 147%
Витамин D 1IU 685IU 86%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Витамин B12 1.43µg 3.26µg 76%
Селен 73.1µg 32.4µg 74%
Холестерин 146mg 23mg 41%
Цинк 4.05mg 0.31mg 34%
Витамин B3 1.83mg 4.72mg 18%
Витамин B5 1.667mg 0.87mg 16%
Витамин B6 0.119mg 0.278mg 12%
Кальций 96mg 11mg 9%
Натрий 486mg 672mg 8%
Железо 0.29mg 0.85mg 7%
Магний 43mg 18mg 6%
Витамин B2 0.017mg 0.101mg 6%
Жиры 0.86g 4.32g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.34g 0.995g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.253g 2.023g 4%
Насыщенные жиры 0.208g 0.929g 3%
Фосфор 185mg 164mg 3%
Витамин A 1µg 26µg 3%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Витамин E 1mg 1.35mg 2%
Марганец 0.065mg 0.017mg 2%
Калий 230mg 175mg 2%
Белки 19g 18.28g 1%
Холин 80.9mg 89mg 1%
Калорийность 89kcal 117kcal 1%
Витамин B1 0.023mg 0.023mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.248mg 0.205mg 0%
Треонин 0.753mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.832mg 0.842mg 0%
Лейцин 1.376mg 1.486mg 0%
Лизин 1.426mg 1.679mg 0%
Метионин 0.475mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.782mg 0.714mg 0%
Валин 0.852mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.475mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.117g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.078g 0.267g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.073g N/A
0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +402.3%
Содержит больше ДругоеДругое +166%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.28g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.34 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +699.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.6%

Другие также сравнивают

Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.