Сравнить продукты Лобстер и копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +772.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +573.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1206.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +282.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +494.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +128% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.55mg | 0.23mg | 147% |
| Витамин D | 1 IU | 685 IU | 86% |
| Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
| Витамин B12 | 1.43µg | 3.26µg | 76% |
| Селен | 73.1µg | 32.4µg | 74% |
| Холестерин | 146mg | 23mg | 41% |
| Цинк | 4.05mg | 0.31mg | 34% |
| Витамин B3 | 1.83mg | 4.72mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.87mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.278mg | 12% |
| Кальций | 96mg | 11mg | 9% |
| Натрий | 486mg | 672mg | 8% |
| Железо | 0.29mg | 0.85mg | 7% |
| Магний | 43mg | 18mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.101mg | 6% |
| Жиры | 0.86g | 4.32g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.253g | 2.023g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | 0.995g | 4% |
| Фосфор | 185mg | 164mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 26µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.208g | 0.929g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 3% | |
| Калий | 230mg | 175mg | 2% |
| Витамин E | 1mg | 1.35mg | 2% |
| Марганец | 0.065mg | 0.017mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 2µg | 2% |
| Калорийность | 89kcal | 117kcal | 1% |
| Белки | 19g | 18.28g | 1% |
| Холин | 80.9mg | 89mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 47kcal | 64kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 112g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 3.2 | N/A |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.023mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Триптофан | 0.248mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.753mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.832mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 1.376mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 1.426mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.782mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.852mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.475mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.117g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.078g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.073g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.006g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.11 г
Другое:
2.03 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +402.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.28g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.208 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.253 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.34 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +699.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.6% |
