Сравнить продукты Лосось и Anchovy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +880% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +855.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +330.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +337.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +360% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +518.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +352.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +351.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +277.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.35g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +253.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 206kcal | 131kcal |
|
| Белки | 22.1g | 20.35g |
|
| Жиры | 12.35g | 4.84g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0mg |
|
| Холестерин | 63mg | 60mg |
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Магний | 30mg | 41mg |
|
| Кальций | 15mg | 147mg |
|
| Калий | 384mg | 383mg |
|
| Железо | 0.34mg | 3.25mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.211mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 1.72mg |
|
| Фосфор | 252mg | 174mg |
|
| Натрий | 61mg | 104mg |
|
| Витамин A | 230IU | 50IU |
|
| Витамин A | 69µg | 15µg |
|
| Витамин E | 1.14mg | 0.57mg |
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Марганец | 0.016mg | 0.07mg |
|
| Селен | 41.4µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.256mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 14.024mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.645mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 0.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 34µg | 9µg |
|
| Холин | 90.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 1.282g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 1.182g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 1.637g |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.228mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.892mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 1.654mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 1.869mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.602mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.794mg |
|
| Валин | 1.139mg | 1.048mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.599mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | 0.538g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | 0.911g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106%
39%
Итоговая оценка минералов
44%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Anchovy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.115g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Anchovy дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс