Сравнить продукты Лосось и Croaker
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +206.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.67g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 206kcal | 221kcal |
|
| Белки | 22.1g | 18.2g |
|
| Жиры | 12.35g | 12.67g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0mg |
|
| 0g | 7.14g |
|
|
| Углеводы | 0g | 7.54g |
|
| Холестерин | 63mg | 84mg |
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Магний | 30mg | 42mg |
|
| Кальций | 15mg | 32mg |
|
| Калий | 384mg | 340mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.86mg |
|
| Клетчатка | 0g | 0.4g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 252mg | 217mg |
|
| Натрий | 61mg | 348mg |
|
| Витамин A | 230IU | 75IU |
|
| Витамин A | 69µg | 23µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Марганец | 0.016mg | 0.08mg |
|
| Селен | 41.4µg | 38.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 4.3mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.26mg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 34µg | 34µg | |
| Холин | 90.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 3.476g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 5.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 2.917g |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.788mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 0.847mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 1.48mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 1.571mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.525mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.742mg |
|
| Валин | 1.139mg | 0.947mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.525mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | 0.113g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | 0.089g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106%
41%
Итоговая оценка минералов
44%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.079g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Croaker дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Croaker более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс