Сравнить продукты Лосось и Лососевая ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +249.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +833.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +729.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1626.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +783.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +729.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +148.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
10.05 г
Вода:
88.21 г
Другое:
0.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3642.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.8µg | 117% | |
| Селен | 41.4µg | 75% | |
| Витамин D | 13.1µg | 66% | |
| Витамин D | 526IU | 66% | |
| Витамин B3 | 8.045mg | 0.466mg | 47% |
| Марганец | 0.016mg | 1.1mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.078mg | 44% |
| Белки | 22.1g | 0.85g | 43% |
| Фосфор | 252mg | 27mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 30% | |
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.167mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.041mg | 25% |
| Холестерин | 63mg | 21% | |
| Жиры | 12.35g | 0.33g | 18% |
| Холин | 90.5mg | 16% | |
| Витамин K | 0.1µg | 14.8µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.397g | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 10% | |
| Калорийность | 206kcal | 47kcal | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Калий | 384mg | 110mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.062mg | 6% |
| Витамин C | 3.7mg | 9.2mg | 6% |
| Витамин B9 | 34µg | 17µg | 4% |
| Магний | 30mg | 15mg | 4% |
| Витамин E | 1.14mg | 1.61mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 10.05g | 3% |
| Фруктоза | 1.75g | 2% | |
| Натрий | 61mg | 14mg | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин A | 69µg | 50µg | 2% |
| Цинк | 0.43mg | 0.28mg | 1% |
| Железо | 0.34mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.15g | N/A |
| Кальций | 15mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.66g | N/A |
| Триптофан | 0.248mg | 0% | |
| Треонин | 0.969mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лейцин | 1.796mg | 0% | |
| Лизин | 2.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.654mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.863mg | 0% | |
| Валин | 1.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.651mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
15%
Итоговая оценка минералов
44%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.66g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.397g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лососевая ягода ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лососевая ягода дешевле (Разница - $13)