Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лосось и Scup

Сравнить

Инфографика

Лосось vs Scup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.5% 34% 13% 16% 12% 108% 8% 2.1% 226%
Scup
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +32.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.5%
Содержит больше МарганецМарганец +181.3%
Содержит больше СеленСелен +13%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Калий ~368mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~237mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 23% 23% 197% 85% 31% 151% 89% 149% 350% 0.25% 26% 49%
Scup
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +122.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +72.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.122mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 12% 65%
Белки: 22.1 г
Жиры: 12.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.75 г
Другое: 0.8 г
Scup
3
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +252.9%
Содержит больше ДругоеДругое +383.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.21g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.42g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лосось Scup
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лосось Scup DV% diff.
Витамин D 13.1µg 66%
Витамин D 526IU 66%
Витамин B12 2.8µg 1.62µg 49%
Полиненасыщенные жиры 4.553g 30%
Витамин B6 0.647mg 0.346mg 23%
Витамин B3 8.045mg 4.994mg 19%
Витамин B1 0.34mg 0.127mg 18%
Холин 90.5mg 16%
Жиры 12.35g 3.5g 14%
Витамин B5 1.475mg 0.865mg 12%
Насыщенные жиры 2.397g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.181g 10%
Селен 41.4µg 46.8µg 10%
Витамин E 1.14mg 8%
Витамин B9 34µg 17µg 4%
Белки 22.1g 24.21g 4%
Калорийность 206kcal 135kcal 4%
Витамин C 3.7mg 0mg 4%
Кальций 15mg 51mg 4%
Витамин A 69µg 31µg 4%
Железо 0.34mg 0.68mg 4%
Фосфор 252mg 237mg 2%
Цинк 0.43mg 0.62mg 2%
Медь 0.049mg 0.065mg 2%
Холестерин 63mg 67mg 1%
Марганец 0.016mg 0.045mg 1%
Витамин B2 0.135mg 0.122mg 1%
Магний 30mg 29mg 0%
Калий 384mg 368mg 0%
Натрий 61mg 54mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.248mg 0.271mg 0%
Треонин 0.969mg 1.061mg 0%
Изолейцин 1.018mg 1.115mg 0%
Лейцин 1.796mg 1.967mg 0%
Лизин 2.03mg 2.223mg 0%
Метионин 0.654mg 0.716mg 0%
Фенилаланин 0.863mg 0.945mg 0%
Валин 1.139mg 1.247mg 0%
Гистидин 0.651mg 0.713mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.69g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.457g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.17g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лосось Scup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
Лосось
39%
Scup
Итоговая оценка минералов
44%
Лосось
50%
Scup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лосось
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scup
Scup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scup
Scup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scup
Scup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Scup
Scup дешевле (Разница - $13)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175168/nutrients
  2. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.