Сравнить продукты Лосось и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +313.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +712.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +627.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +381.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +490% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +259.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +630.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +566.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +839.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +675.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 13.1µg | 1.8µg | 57% |
| Витамин D | 526IU | 73IU | 57% |
| Витамин B3 | 8.045mg | 1.67mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.18mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.587g | 26% |
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.25mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.068mg | 23% |
| Жиры | 12.35g | 1.69g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.445g | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.397g | 0.4g | 9% |
| Витамин B12 | 2.8µg | 2.6µg | 8% |
| Холестерин | 63mg | 84mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.06mg | 6% |
| Витамин B9 | 34µg | 15µg | 5% |
| Марганец | 0.016mg | 0.13mg | 5% |
| Калорийность | 206kcal | 116kcal | 5% |
| Витамин E | 1.14mg | 0.38mg | 5% |
| Фосфор | 252mg | 285mg | 5% |
| Кальций | 15mg | 62mg | 5% |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 61mg | 132mg | 3% |
| Белки | 22.1g | 23.48g | 3% |
| Витамин A | 69µg | 38µg | 3% |
| Калий | 384mg | 434mg | 1% |
| Холин | 90.5mg | 83.3mg | 1% |
| Магний | 30mg | 27mg | 1% |
| Железо | 0.34mg | 0.42mg | 1% |
| Медь | 0.049mg | 0.04mg | 1% |
| Цинк | 0.43mg | 0.53mg | 1% |
| Селен | 41.4µg | 41.1µg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.248mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.018mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.796mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.03mg | 2.156mg | 0% |
| Метионин | 0.654mg | 0.695mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.139mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.651mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | 0.283g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | 0.235g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
42%
Итоговая оценка минералов
44%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.997g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whiting дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whiting более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс