Сравнить продукты Лосось и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+35.7%
Содержит
меньше
Натрий
-47.9%
Содержит
больше
Марганец
+23.1%
Содержит
больше
Кальций
+86.7%
Содержит
больше
Железо
+126.5%
Содержит
больше
Фосфор
+104.4%
Содержит
больше
Цинк
+197.7%
Содержит
больше
Медь
+161.2%
Содержит
больше
Селен
+24.9%
Содержит
больше
Магний
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+35.7%
Содержит
меньше
Натрий
-47.9%
Содержит
больше
Марганец
+23.1%
Содержит
больше
Кальций
+86.7%
Содержит
больше
Железо
+126.5%
Содержит
больше
Фосфор
+104.4%
Содержит
больше
Цинк
+197.7%
Содержит
больше
Медь
+161.2%
Содержит
больше
Селен
+24.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин B1
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+267%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+249.7%
Содержит
больше
Витамин A
+31.7%
Содержит
больше
Витамин C
+343.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+603%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+170.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+312.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+267%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+249.7%
Содержит
больше
Витамин A
+31.7%
Содержит
больше
Витамин C
+343.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+603%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+170.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+312.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+50.1%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+225%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.63
Содержит
больше
Жиры
+50.1%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+225%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.92g | ||
Белки | 22.1g | 28.62g | |
Жиры | 12.35g | 8.23g | |
Углеводы | 0g | 1.92g | |
Калорийность | 206kcal | 204kcal | |
Кальций | 15mg | 28mg | |
Железо | 0.34mg | 0.77mg | |
Магний | 30mg | 26mg | |
Фосфор | 252mg | 515mg | |
Калий | 384mg | 283mg | |
Натрий | 61mg | 117mg | |
Цинк | 0.43mg | 1.28mg | |
Медь | 0.049mg | 0.128mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.013mg | |
Селен | 41.4µg | 51.7µg | |
Витамин A | 230IU | 303IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 91µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 3.7mg | 16.4mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.949mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 2.192mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 1.154mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 92µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 11.54µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.248mg | 0.375mg | |
Треонин | 0.969mg | 1.305mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 1.465mg | |
Лейцин | 1.796mg | 2.509mg | |
Лизин | 2.03mg | 2.179mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.71mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 1.401mg | |
Валин | 1.139mg | 1.676mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.778mg | |
Холестерин | 63mg | 479mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 1.866g | |
1.457g | 1.747g | ||
0.69g | 1.26g | ||
0.17g | 0.105g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 2.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 3.404g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
169%
Итоговая оценка минералов
44%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 416mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лосось дешевле (Разница - $87)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.531g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах