Лосось или Курятина — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+38.5%
Содержит
больше
Калий
+72.2%
Содержит
меньше
Натрий
-25.6%
Содержит
больше
Селен
+73.2%
Содержит
больше
Железо
+270.6%
Содержит
больше
Цинк
+351.2%
Содержит
больше
Медь
+34.7%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+38.5%
Содержит
больше
Калий
+72.2%
Содержит
меньше
Натрий
-25.6%
Содержит
больше
Селен
+73.2%
Содержит
больше
Железо
+270.6%
Содержит
больше
Цинк
+351.2%
Содержит
больше
Медь
+34.7%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
3
Содержит
больше
Витамин A
+42.9%
Содержит
больше
Витамин E
+322.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+439.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+580%
Содержит
больше
Витамин B12
+833.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.487
Содержит
больше
Витамин A
+42.9%
Содержит
больше
Витамин E
+322.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+439.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+580%
Содержит
больше
Витамин B12
+833.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.487
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.5%
Содержит
больше
Жиры
+10.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.45
Содержит
больше
Белки
+23.5%
Содержит
больше
Жиры
+10.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.1g | 27.3g | |
Жиры | 12.35g | 13.6g | |
Калорийность | 206kcal | 239kcal | |
Кальций | 15mg | 15mg | |
Железо | 0.34mg | 1.26mg | |
Магний | 30mg | 23mg | |
Фосфор | 252mg | 182mg | |
Калий | 384mg | 223mg | |
Натрий | 61mg | 82mg | |
Цинк | 0.43mg | 1.94mg | |
Медь | 0.049mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.02mg | |
Селен | 41.4µg | 23.9µg | |
Витамин A | 230IU | 161IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 48µg | |
Витамин E | 1.14mg | 0.27mg | |
Витамин D | 526IU | 2IU | |
Витамин D | 13.1µg | 0µg | |
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.063mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.168mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 8.487mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 1.03mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 5µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 0.3µg | |
Витамин K | 0.1µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.248mg | 0.305mg | |
Треонин | 0.969mg | 1.128mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 1.362mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.986mg | |
Лизин | 2.03mg | 2.223mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.726mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 1.061mg | |
Валин | 1.139mg | 1.325mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.802mg | |
Холестерин | 63mg | 88mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 3.79g | |
1.457g | 0.04g | ||
0.69g | 0.01g | ||
0.17g | 0.02g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 5.34g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 2.97g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
36%
Итоговая оценка минералов
44%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.393g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах