Сравнить продукты Лосось и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +513.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +726.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1304.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +534.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6150% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +497.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +147.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3431.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +533.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +366.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2330.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +724.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 206kcal | 148kcal |
|
| Белки | 22.1g | 25.55g |
|
| Жиры | 12.35g | 1.95g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 22.1mg |
|
| 0g | 5.13g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.13g |
|
| Холестерин | 63mg | 67mg |
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Магний | 30mg | 18mg |
|
| Кальций | 15mg | 92mg |
|
| Калий | 384mg | 628mg |
|
| Железо | 0.34mg | 2.81mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.688mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 2.73mg |
|
| Фосфор | 252mg | 338mg |
|
| Натрий | 61mg | 1202mg |
|
| Витамин A | 230IU | 570IU |
|
| Витамин A | 69µg | 171µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Марганец | 0.016mg | 1mg |
|
| Селен | 41.4µg | 64µg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 98.89µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 34µg | 29µg |
|
| Холин | 90.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 0.188g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.915mg |
|
| Валин | 1.139mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.49mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | 0.138g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | 0.146g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | 0.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106%
981%
Итоговая оценка минералов
44%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.209g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1141mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины