Сравнить продукты Лосось и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Кальций
+513.3%
Содержит
больше
Железо
+726.5%
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
больше
Калий
+63.5%
Содержит
больше
Цинк
+534.9%
Содержит
больше
Медь
+1304.1%
Содержит
больше
Марганец
+6150%
Содержит
больше
Селен
+54.6%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Кальций
+513.3%
Содержит
больше
Железо
+726.5%
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
больше
Калий
+63.5%
Содержит
больше
Цинк
+534.9%
Содержит
больше
Медь
+1304.1%
Содержит
больше
Марганец
+6150%
Содержит
больше
Селен
+54.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
4
Содержит
больше
Витамин B1
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.2%
Содержит
больше
Витамин A
+147.8%
Содержит
больше
Витамин C
+497.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+215.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+3431.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.2%
Содержит
больше
Витамин A
+147.8%
Содержит
больше
Витамин C
+497.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+215.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+3431.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+533.3%
Содержит
больше
Белки
+15.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+366.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Содержит
больше
Жиры
+533.3%
Содержит
больше
Белки
+15.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+366.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2330.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+724.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2330.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+724.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 5.13g | ||
Белки | 22.1g | 25.55g | |
Жиры | 12.35g | 1.95g | |
Углеводы | 0g | 5.13g | |
Калорийность | 206kcal | 148kcal | |
Кальций | 15mg | 92mg | |
Железо | 0.34mg | 2.81mg | |
Магний | 30mg | 18mg | |
Фосфор | 252mg | 338mg | |
Калий | 384mg | 628mg | |
Натрий | 61mg | 1202mg | |
Цинк | 0.43mg | 2.73mg | |
Медь | 0.049mg | 0.688mg | |
Марганец | 0.016mg | 1mg | |
Селен | 41.4µg | 64µg | |
Витамин A | 230IU | 570IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 171µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 3.7mg | 22.1mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.426mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 3.354mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.68mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 29µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 98.89µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.248mg | 0.286mg | |
Треонин | 0.969mg | 1.099mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 1.112mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.798mg | |
Лизин | 2.03mg | 1.909mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.576mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.915mg | |
Валин | 1.139mg | 1.116mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.49mg | |
Холестерин | 63mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 0.188g | |
1.457g | 0.146g | ||
0.69g | 0.138g | ||
0.17g | 0.104g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.172g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
1063%
Итоговая оценка минералов
44%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.209g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины