Сравнить продукты Лосось и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +820% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +320.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +117% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +660% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1770.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +397.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +193.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +360.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2987.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.553 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11845.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2547.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 206kcal | 105kcal |
|
| Белки | 22.1g | 4.8g |
|
| Жиры | 12.35g | 0.4g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 3.1mg |
|
| 0g | 14.99g |
|
|
| Углеводы | 0g | 20.49g |
|
| Холестерин | 63mg | 0mg |
|
| Витамин D | 526IU | 0IU |
|
| Магний | 30mg | 32mg |
|
| Кальций | 15mg | 50mg |
|
| Калий | 384mg | 296mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.29mg |
|
| Сахар | 0g | 7.78g |
|
| Клетчатка | 0g | 5.5g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.206mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 1.4mg |
|
| Фосфор | 252mg | 104mg |
|
| Натрий | 61mg | 1mg |
|
| Витамин A | 230IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 5µg |
|
| Витамин E | 1.14mg | 0.15mg |
|
| Витамин D | 13.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.016mg |
|
|
| Селен | 41.4µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 34µg | 24µg |
|
| Холин | 90.5mg | 30.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.172g |
|
| Триптофан | 0.248mg |
|
|
| Треонин | 0.969mg |
|
|
| Изолейцин | 1.018mg |
|
|
| Лейцин | 1.796mg |
|
|
| Лизин | 2.03mg |
|
|
| Метионин | 0.654mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.863mg |
|
|
| Валин | 1.139mg |
|
|
| Гистидин | 0.651mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106%
11%
Итоговая оценка минералов
44%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.294g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $11.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах