Сравнить продукты Лук репчатый и Пор-Салю
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лук репчатый и пор-Салю?
- Лук репчатый имеет меньше кальция, витамина B12, фосфора, селена, цинка, витамина A и витамина B2 чем пор-Салю.
- Пор-Салю обеспечивает на 83% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Лук репчатый содержит меньше натрия.
- Лук репчатый имеет более низкий гликемический индекс, чем пор-Салю.
Мы использовали Onions, raw и Cheese, port de salut в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +77.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1072.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2726.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1429.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1141.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +788.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +152.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 16.691g | 76% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Кальций | 23mg | 650mg | 63% |
| Фосфор | 29mg | 360mg | 47% |
| Белки | 1.1g | 23.78g | 45% |
| Жиры | 0.1g | 28.2g | 43% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин A | 0µg | 315µg | 35% |
| Селен | 0.5µg | 14.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 9.338g | 23% |
| Натрий | 4mg | 534mg | 23% |
| Цинк | 0.17mg | 2.6mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.24mg | 16% |
| Калорийность | 40kcal | 352kcal | 16% |
| Витамин C | 7.4mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.053mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.729g | 5% |
| Марганец | 0.129mg | 0.011mg | 5% |
| Железо | 0.21mg | 0.43mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Магний | 10mg | 24mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.014mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Углеводы | 9.34g | 0.57g | 3% |
| Медь | 0.039mg | 0.022mg | 2% |
| Холин | 6.1mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.21mg | 2% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Витамин E | 0.02mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 0.57g | N/A |
| Калий | 146mg | 136mg | 0% |
| Сахар | 4.24g | 0.57g | N/A |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B9 | 19µg | 18µg | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.025mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1538.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2061.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +471.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71730.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4188.2% |
