Сравнить продукты Лук репчатый и корень лотоса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +280.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +452.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +559% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +494.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +714.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 7.4mg | 44mg | 41% |
| Медь | 0.039mg | 0.257mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.22mg | 15% |
| Клетчатка | 1.7g | 4.9g | 13% |
| Калий | 146mg | 556mg | 12% |
| Железо | 0.21mg | 1.16mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.258mg | 11% |
| Фосфор | 29mg | 100mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.16mg | 10% |
| Марганец | 0.129mg | 0.261mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.377mg | 5% |
| Белки | 1.1g | 2.6g | 3% |
| Углеводы | 9.34g | 17.23g | 3% |
| Магний | 10mg | 23mg | 3% |
| Калорийность | 40kcal | 74kcal | 2% |
| Кальций | 23mg | 45mg | 2% |
| Цинк | 0.17mg | 0.39mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 40mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 13µg | 2% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 364kcal | 285kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 250g | 135g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 12.33g | N/A |
| Сахар | 4.24g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Селен | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.02g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.051mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.025mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.055mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +136.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.6% |
