Лук репчатый или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +782.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14% |
| Содержит больше СеленСелен | +1240% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +56.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1037.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12725% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +465.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.4µg | 51.3µg | 42% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Натрий | 4mg | 409mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 2.13g | 14% |
| Белки | 1.1g | 7.08g | 12% |
| Цинк | 0.17mg | 1.5mg | 12% |
| Селен | 0.5µg | 6.7µg | 11% |
| Железо | 0.21mg | 1.11mg | 11% |
| Жиры | 0.1g | 5.3g | 8% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 1.32mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Фосфор | 29mg | 76mg | 7% |
| Витамин B9 | 19µg | 45µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.443mg | 6% |
| Холин | 6.1mg | 34.5mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин C | 7.4mg | 11.6mg | 5% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.82mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.978g | 4% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.161mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 1.217g | 3% |
| Калорийность | 40kcal | 105kcal | 3% |
| Калий | 146mg | 204mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.055mg | 2% |
| Фруктоза | 1.29g | 0.55g | 1% |
| Углеводы | 9.34g | 7.29g | 1% |
| Магний | 10mg | 15mg | 1% |
| Марганец | 0.129mg | 0.147mg | 1% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.5g | 1% |
| Медь | 0.039mg | 0.049mg | 1% |
| Крахмал | 0g | 1.82g | 1% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.033mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Кальций | 23mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 4.24g | 2.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.025mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +543.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +331.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9261.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12429.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.99 г
Глюкоза:
1.97 г
Фруктоза:
1.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +185.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +134.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
