Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук
  5. Compare
  6. Лук vs. Куриный суп

Сравнить продукты Лук и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Лук vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук
Лук
7
:
2
Куриный суп
Куриный суп
Содержит больше Кальций +666.7%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Калий +39%
Содержит меньше Натрий -97.2%
Содержит больше Цинк +21.4%
Содержит больше Медь +38.5%
Содержит больше Селен +340%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Лук
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 8% 8% 13% 13% 1% 5% 14% 17% 3%
Куриный суп
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 8% 3% 12% 10% 19% 4% 18% 0% 12%
Содержит больше Кальций +666.7%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Калий +39%
Содержит меньше Натрий -97.2%
Содержит больше Цинк +21.4%
Содержит больше Медь +38.5%
Содержит больше Селен +340%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук
Лук
6
:
4
Куриный суп
Куриный суп
Содержит больше Витамин C +3600%
Содержит больше Витамин B1 +31.4%
Содержит больше Витамин B6 +96.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +280%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B2 +214.8%
Содержит больше Витамин B3 +1265.5%
Лук
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 25% 12% 7% 3% 8% 28% 15% 0% 1%
Куриный суп
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 1% 9% 20% 30% 0% 15% 4% 0% 1%
Содержит больше Витамин C +3600%
Содержит больше Витамин B1 +31.4%
Содержит больше Витамин B6 +96.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +280%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B2 +214.8%
Содержит больше Витамин B3 +1265.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук
Лук
1
:
4
Куриный суп
Куриный суп
Содержит больше Углеводы +164.6%
Содержит больше Белки +129.1%
Содержит больше Жиры +1100%
Содержит больше Другое +71.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.15
Лук
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Куриный суп
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Углеводы +164.6%
Содержит больше Белки +129.1%
Содержит больше Жиры +1100%
Содержит больше Другое +71.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.15

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лук
Лук
1
:
2
Куриный суп
Куриный суп
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4376.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1152.9%
Лук
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Куриный суп
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4376.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1152.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук Куриный суп
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук Куриный суп Мнение
7.64g 3.53g Лук
Белки 1.1g 2.52g Куриный суп
Жиры 0.1g 1.2g Куриный суп
Углеводы 9.34g 3.53g Лук
Калорийность 40kcal 36kcal Лук
Фруктоза 1.29g Лук
Сахар 4.24g 1.58g Куриный суп
Клетчатка 1.7g 0g Лук
Кальций 23mg 3mg Лук
Железо 0.21mg 0.21mg
Магний 10mg 4mg Лук
Фосфор 29mg 27mg Лук
Калий 146mg 105mg Лук
Натрий 4mg 143mg Лук
Цинк 0.17mg 0.14mg Лук
Медь 0.039mg 0.054mg Куриный суп
Марганец 0.129mg Лук
Селен 0.5µg 2.2µg Куриный суп
Витамин A 2IU 3IU Куриный суп
Витамин A, RAE 0µg 1µg Куриный суп
Витамин E 0.02mg 0.03mg Куриный суп
Витамин C 7.4mg 0.2mg Лук
Витамин B1 0.046mg 0.035mg Лук
Витамин B2 0.027mg 0.085mg Куриный суп
Витамин B3 0.116mg 1.584mg Куриный суп
Витамин B5 0.123mg Лук
Витамин B6 0.12mg 0.061mg Лук
Витамин B9, общий 19µg 5µg Лук
Витамин K 0.4µg 0.2µg Лук
Триптофан 0.014mg Лук
Треонин 0.021mg Лук
Изолейцин 0.014mg Лук
Лейцин 0.025mg Лук
Лизин 0.039mg Лук
Метионин 0.002mg Лук
Фенилаланин 0.025mg Лук
Валин 0.021mg Лук
Гистидин 0.014mg Лук
Холестерин 0mg 3mg Лук
Насыщенные жиры 0.042g 0.321g Лук
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.582g Куриный суп
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.213g Куриный суп

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук Куриный суп
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук
Лук vs Лук скорода
Лук скорода
Лук
Лук vs Петрушка
Петрушка
Лук
Лук vs Редис
Редис
Куриный суп
Куриный суп vs Рыбный суп
Рыбный суп
Куриный суп
Куриный суп vs Грибной суп
Грибной суп
Куриный суп
Куриный суп vs Гороховый суп
Гороховый суп

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Лук
6%
Куриный суп
Итоговая оценка минералов
8%
Лук
8%
Куриный суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук
Лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.279g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук
Продукт Лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриный суп
Куриный суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриный суп
Куриный суп дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.