Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук репчатый и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Лук репчатый vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МедьМедь +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2050%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +1134.8%
Содержит больше КалийКалий +154.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +452.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +772.4%
Содержит больше СеленСелен +2860%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +184.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1440.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +1360.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук репчатый Сгущённое молоко DV% diff.
Фосфор 29mg 253mg 32%
Витамин B2 0.027mg 0.416mg 30%
Селен 0.5µg 14.8µg 26%
Кальций 23mg 284mg 26%
Насыщенные жиры 0.042g 5.486g 25%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 6.1mg 89.1mg 15%
Углеводы 9.34g 54.4g 15%
Белки 1.1g 7.91g 14%
Калорийность 40kcal 321kcal 14%
Жиры 0.1g 8.7g 13%
Витамин B5 0.123mg 0.75mg 13%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Калий 146mg 371mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Цинк 0.17mg 0.94mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 2.427g 6%
Марганец 0.129mg 0.006mg 5%
Витамин C 7.4mg 2.6mg 5%
Витамин B6 0.12mg 0.051mg 5%
Натрий 4mg 127mg 5%
Витамин B1 0.046mg 0.09mg 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Медь 0.039mg 0.015mg 3%
Фруктоза 1.29g 2%
Витамин B9 19µg 11µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.337g 2%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B3 0.116mg 0.21mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 7.64g 54.4g N/A
Железо 0.21mg 0.19mg 0%
Сахар 4.24g 54.4g N/A
Витамин K 0.4µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.014mg 0.112mg 0%
Треонин 0.021mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.775mg 0%
Лизин 0.039mg 0.627mg 0%
Метионин 0.002mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.025mg 0.382mg 0%
Валин 0.021mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +228.1%
Содержит больше БелкиБелки +619.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +482.4%
Содержит больше ДругоеДругое +422.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18569.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1882.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.