Сравнить продукты Лук и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+43.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Железо
+76.2%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+31%
Содержит
больше
Калий
+78.8%
Содержит
больше
Цинк
+88.2%
Содержит
больше
Медь
+35.9%
Содержит
больше
Марганец
+37.2%
Содержит
больше
Кальций
+43.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Железо
+76.2%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+31%
Содержит
больше
Калий
+78.8%
Содержит
больше
Цинк
+88.2%
Содержит
больше
Медь
+35.9%
Содержит
больше
Марганец
+37.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+9900%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+141.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+248.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+288.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин K
+975%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.045
Содержит
больше
Витамин A
+9900%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+141.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+248.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+288.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин K
+975%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.045
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+200.3%
Содержит
больше
Жиры
+220%
Содержит
больше
Другое
+62.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.21
Одинаковое количество вещества Вода - 94.79
Содержит
больше
Углеводы
+200.3%
Содержит
больше
Жиры
+220%
Содержит
больше
Другое
+62.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.21
Одинаковое количество вещества Вода - 94.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+435.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+435.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+1880%
Содержит
больше
Глюкоза
+84.1%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.38
Содержит
больше
Сахароза
+1880%
Содержит
больше
Глюкоза
+84.1%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.38
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.64g | 2.11g |
|
|
| Белки | 1.1g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.32g |
|
| Углеводы | 9.34g | 3.11g |
|
| Калорийность | 40kcal | 17kcal |
|
| Фруктоза | 1.29g | 1.38g |
|
| Сахар | 4.24g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1g |
|
| Кальций | 23mg | 16mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.37mg |
|
| Магний | 10mg | 18mg |
|
| Фосфор | 29mg | 38mg |
|
| Калий | 146mg | 261mg |
|
| Натрий | 4mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.129mg | 0.177mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 2IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 7.4mg | 17.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.451mg |
|
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.204mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.163mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 4.3µg |
|
| Триптофан | 0.014mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.021mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.014mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.025mg | 0.071mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.002mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.025mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.021mg | 0.054mg |
|
| Гистидин | 0.014mg | 0.026mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.091g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
16%
Итоговая оценка минералов
8%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цукини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.74g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс