Сравнить продукты Лук репчатый и цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +141.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +975% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 7.4mg | 17.9mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.094mg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.061g | 4% | |
| Калий | 146mg | 261mg | 3% |
| Клетчатка | 1.7g | 1g | 3% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.163mg | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 4.3µg | 3% |
| Углеводы | 9.34g | 3.11g | 2% |
| Магний | 10mg | 18mg | 2% |
| Железо | 0.21mg | 0.37mg | 2% |
| Медь | 0.039mg | 0.053mg | 2% |
| Марганец | 0.129mg | 0.177mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.451mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.204mg | 2% |
| Калорийность | 40kcal | 17kcal | 1% |
| Кальций | 23mg | 16mg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.32mg | 1% |
| Фосфор | 29mg | 38mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.12mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 24µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 9.5mg | 1% |
| Белки | 1.1g | 1.21g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 364kcal | 140kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 250g | 588g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 4.24g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 4mg | 8mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.045mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.084g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.091g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.025mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 1.29g | 1.38g | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.21g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +435.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.99 г
Глюкоза:
1.97 г
Фруктоза:
1.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1880% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +84.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.38g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
