Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +127.8%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +298.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.9%
Содержит больше МарганецМарганец +24.8%
Содержит больше СеленСелен +1783.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +743.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1304%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +427.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +775.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Боквурст DV% diff.
Витамин K 193.4µg 70.2µg 103%
Триптофан 0.021mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.067g 10.256g 46%
Жиры 0.4g 25.87g 39%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 13.138g 33%
Витамин B3 0.4mg 5.616mg 33%
Натрий 17mg 756mg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин C 27mg 3.2mg 26%
Белки 1.9g 14.03g 24%
Витамин B6 0.072mg 0.378mg 24%
Селен 0.6µg 11.3µg 19%
Фосфор 49mg 169mg 17%
Витамин B5 0.169mg 0.891mg 14%
Цинк 0.52mg 2.07mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 2.328g 14%
Калорийность 34kcal 301kcal 13%
Витамин B1 0.05mg 0.193mg 12%
Витамин B2 0.09mg 0.233mg 11%
Холин 5.3mg 46.4mg 7%
Клетчатка 2.4g 1g 6%
Медь 0.07mg 0.1mg 3%
Витамин A 15µg 2%
Калий 212mg 270mg 2%
Кальций 18mg 41mg 2%
Марганец 0.137mg 0.171mg 1%
Углеводы 6.5g 2.95g 1%
Витамин E 0.51mg 0.38mg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Железо 1.22mg 1.15mg 1%
Чистые углеводы 4.1g 1.95g N/A
Сахар 2.18g 1.33g N/A
Витамин B9 16µg 17µg 0%
Треонин 0.074mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.113mg 1.107mg 0%
Лизин 0.095mg 1.166mg 0%
Метионин 0.021mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.556mg 0%
Валин 0.084mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.3%
Содержит больше ВодаВода +66.1%
Содержит больше БелкиБелки +638.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6367.5%
Содержит больше ДругоеДругое +282.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23360.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1392.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.