Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +280.6%
Содержит больше КалийКалий +32.5%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.7%
Содержит больше СеленСелен +2016.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +946%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +875%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +326%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +926.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +790.4%
Содержит больше ВодаВода +49.3%
Содержит больше БелкиБелки +705.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4867.5%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17278.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1250.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-батун Болонская колбаса
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Болонская колбаса DV% diff.
Витамин K 193.4µg 0.3µg 161%
Витамин B1 0.05mg 0.523mg 39%
Натрий 17mg 907mg 39%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Насыщенные жиры 0.067g 6.839g 31%
Жиры 0.4g 19.87g 30%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Белки 1.9g 15.3g 27%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 9.732g 24%
Витамин B3 0.4mg 3.9mg 22%
Селен 0.6µg 12.7µg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B6 0.072mg 0.27mg 15%
Цинк 0.52mg 2.03mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 2.107g 13%
Фосфор 49mg 139mg 13%
Витамин B5 0.169mg 0.72mg 11%
Калорийность 34kcal 247kcal 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Холин 5.3mg 54.4mg 9%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Железо 1.22mg 0.77mg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.157mg 5%
Марганец 0.137mg 0.036mg 4%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Углеводы 6.5g 0.73g 2%
Витамин E 0.51mg 0.26mg 2%
Магний 23mg 14mg 2%
Калий 212mg 281mg 2%
Кальций 18mg 11mg 1%
Медь 0.07mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 4.1g 0.73g N/A
Сахар 2.18g 0g N/A
Триптофан 0.021mg 0.149mg 0%
Треонин 0.074mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.113mg 1.168mg 0%
Лизин 0.095mg 1.204mg 0%
Метионин 0.021mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.585mg 0%
Валин 0.084mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.482mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-батун Болонская колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Лук-батун
40%
Болонская колбаса
Итоговая оценка минералов
17%
Лук-батун
40%
Болонская колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 890mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.772g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болонская колбаса
Гликемический индекс продукта Болонская колбаса ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болонская колбаса
Болонская колбаса дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болонская колбаса
Продукт Болонская колбаса более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.