Сравнить продукты Лук-батун и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+52.5%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
больше
Фосфор
+63.3%
Содержит
меньше
Натрий
-37%
Содержит
больше
Цинк
+136.4%
Содержит
больше
Медь
+311.8%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Калий
+14.6%
Содержит
больше
Марганец
+77.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Железо
+52.5%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
больше
Фосфор
+63.3%
Содержит
меньше
Натрий
-37%
Содержит
больше
Цинк
+136.4%
Содержит
больше
Медь
+311.8%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Калий
+14.6%
Содержит
больше
Марганец
+77.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+363.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+15%
Содержит
больше
Витамин K
+406.3%
Содержит
больше
Витамин C
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+28%
Содержит
больше
Витамин B6
+190.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1116
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.418
Содержит
больше
Витамин E
+363.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+15%
Содержит
больше
Витамин K
+406.3%
Содержит
больше
Витамин C
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+28%
Содержит
больше
Витамин B6
+190.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1116
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.418
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.9%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+13.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+32.9%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+13.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+366.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.7%
Насыщенные жиры:
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
0.156 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+366.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.1g | 5.27g | ||
Белки | 1.9g | 1.43g | |
Жиры | 0.4g | 0.16g | |
Углеводы | 6.5g | 7.37g | |
Калорийность | 34kcal | 31kcal | |
Фруктоза | 1.48g | ||
Сахар | 2.18g | 3.83g | |
Клетчатка | 2.4g | 2.1g | |
Кальций | 18mg | 45mg | |
Железо | 1.22mg | 0.8mg | |
Магний | 23mg | 16mg | |
Фосфор | 49mg | 30mg | |
Калий | 212mg | 243mg | |
Натрий | 17mg | 27mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.22mg | |
Медь | 0.07mg | 0.017mg | |
Марганец | 0.137mg | 0.243mg | |
Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
Витамин A | 1160IU | 1116IU | |
Витамин A, RAE | 56µg | ||
Витамин E | 0.51mg | 0.11mg | |
Витамин C | 27mg | 57mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.418mg | |
Витамин B5 | 0.169mg | 0.147mg | |
Витамин B6 | 0.072mg | 0.209mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 18µg | |
Витамин K | 193.4µg | 38.2µg | |
Триптофан | 0.021mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.074mg | 0.039mg | |
Изолейцин | 0.081mg | 0.034mg | |
Лейцин | 0.113mg | 0.046mg | |
Лизин | 0.095mg | 0.049mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.014mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.036mg | |
Валин | 0.084mg | 0.048mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.024mg | |
Насыщенные жиры | 0.067g | 0.021g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.012g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.08g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
39%
Итоговая оценка минералов
17%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста червона ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах