Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +79.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.1%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1270%
Содержит больше КальцийКальций +361.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.9%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +387.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +96600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Карамельный пудинг DV% diff.
Витамин K 193.4µg 0.2µg 161%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Селен 0.6µg 8.7µg 15%
Железо 1.22mg 0.38mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B2 0.09mg 0.21mg 9%
Насыщенные жиры 0.067g 1.799g 8%
Фосфор 49mg 96mg 7%
Витамин B5 0.169mg 0.514mg 7%
Кальций 18mg 83mg 7%
Марганец 0.137mg 0.01mg 6%
Калорийность 34kcal 145kcal 6%
Жиры 0.4g 4.03g 6%
Витамин A 46µg 5%
Медь 0.07mg 0.028mg 5%
Углеводы 6.5g 22.78g 5%
Белки 1.9g 4.53g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 1.266g 3%
Магний 23mg 9mg 3%
Калий 212mg 118mg 3%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Витамин B6 0.072mg 0.044mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.082mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 0.392g 2%
Витамин B1 0.05mg 0.032mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.23mg 2%
Натрий 17mg 53mg 2%
Холин 5.3mg 1%
Чистые углеводы 4.1g 22.78g N/A
Сахар 2.18g 23.15g N/A
Цинк 0.52mg 0.47mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0%
Лейцин 0.113mg 0%
Лизин 0.095mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +33%
Содержит больше ДругоеДругое +14.8%
Содержит больше БелкиБелки +138.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +907.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2160.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.