Сравнить продукты Лук-батун и Короткие ребра
Сравнить
Различия между продуктами лук-батун и короткие ребра
- Лук-батун имеет больше витамина K, витамина C и витамина A, в то время как короткие ребра имеют больше витамина B12, цинка, селена, фосфора и холина.
- Лук-батун обеспечивает на 159% больше дневной нормы витамина K
- Количество насыщенных жиров в продукте лук-батун ниже.
- Короткие ребра имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта короткие ребра составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта лук-батун составляет 39.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Onions, welsh, raw и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +953.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +838.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7958.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +513% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1450.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 2.4µg | 159% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.62µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 17.8g | 81% |
| Жиры | 0.4g | 41.98g | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 18.88g | 47% |
| Цинк | 0.52mg | 4.88mg | 40% |
| Белки | 1.9g | 21.57g | 39% |
| Селен | 0.6µg | 20.8µg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Калорийность | 34kcal | 471kcal | 22% |
| Фосфор | 49mg | 162mg | 16% |
| Холин | 5.3mg | 82.2mg | 14% |
| Железо | 1.22mg | 2.31mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.452mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.22mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 1.53g | 9% |
| Марганец | 0.137mg | 0.013mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.15mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Медь | 0.07mg | 0.099mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 5µg | 3% |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.252mg | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.29mg | 1% |
| Натрий | 17mg | 50mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 0g | N/A |
| Калий | 212mg | 224mg | 0% |
| Сахар | 2.18g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +153.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1035.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10395% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33614.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +880.8% |
