Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Мусс

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +48.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +132.2%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.8%
Содержит больше СеленСелен +1133.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.075mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11987.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.51mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Мусс DV% diff.
Витамин K 193.4µg 1.6µg 160%
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.067g 9.151g 41%
Витамин C 27mg 0.1mg 30%
Жиры 0.4g 16g 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин A 140µg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 5.027g 12%
Селен 0.6µg 7.4µg 12%
Калорийность 34kcal 225kcal 10%
Фосфор 49mg 117mg 10%
Витамин B2 0.09mg 0.205mg 9%
Кальций 18mg 96mg 8%
Железо 1.22mg 0.55mg 8%
Клетчатка 2.4g 0.6g 7%
Витамин B5 0.169mg 0.533mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 0.879g 5%
Белки 1.9g 4.14g 4%
Марганец 0.137mg 0.059mg 3%
Углеводы 6.5g 16.07g 3%
Калий 212mg 143mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.146mg 2%
Натрий 17mg 38mg 1%
Витамин B6 0.072mg 0.058mg 1%
Цинк 0.52mg 0.64mg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Медь 0.07mg 0.075mg 1%
Холин 5.3mg 1%
Чистые углеводы 4.1g 15.47g N/A
Сахар 2.18g 14.81g N/A
Витамин E 0.51mg 0.51mg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.045mg 0%
Витамин B9 16µg 15µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0%
Лейцин 0.113mg 0%
Лизин 0.095mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +43.8%
Содержит больше БелкиБелки +117.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.2%
Содержит больше ДругоеДругое +21.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8876.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +463.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.