Сравнить продукты Лук-порей и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +883.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +531.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +323.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +428.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +182.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.39g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.039g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.004g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 64µg | 338µg | 69% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Марганец | 0.481mg | 0.174mg | 13% |
| Витамин C | 12mg | 1.9mg | 11% |
| Витамин A | 83µg | 1µg | 9% |
| Фосфор | 35mg | 98mg | 9% |
| Калий | 180mg | 454mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.693mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.143mg | 7% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Цинк | 0.12mg | 0.63mg | 5% |
| Белки | 1.5g | 4.24g | 5% |
| Кальций | 59mg | 6mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.292mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.266mg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.3g | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.059mg | 2% |
| Железо | 2.1mg | 2.22mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Магний | 28mg | 25mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.7µg | 1% |
| Калорийность | 61kcal | 65kcal | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Углеводы | 14.15g | 13.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Медь | 0.12mg | 0.121mg | 0% |
| Натрий | 20mg | 26mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
32%
Итоговая оценка минералов
26%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах