Сравнить продукты Лук-порей и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +654.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +676.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +137.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +156% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 19.8µg | 23% |
| Железо | 2.1mg | 0.62mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.03mg | 16% |
| Клетчатка | 1.8g | 5.3g | 14% |
| Витамин B9 | 64µg | 25µg | 10% |
| Витамин C | 12mg | 21mg | 10% |
| Витамин A | 83µg | 11µg | 8% |
| Марганец | 0.481mg | 0.646mg | 7% |
| Медь | 0.12mg | 0.165mg | 5% |
| Цинк | 0.12mg | 0.53mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.276mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Кальций | 59mg | 29mg | 3% |
| Фосфор | 35mg | 22mg | 2% |
| Витамин E | 0.92mg | 1.17mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.646mg | 2% |
| Магний | 28mg | 20mg | 2% |
| Углеводы | 14.15g | 9.61g | 2% |
| Калорийность | 61kcal | 43kcal | 1% |
| Натрий | 20mg | 1mg | 1% |
| Калий | 180mg | 162mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.4µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.28g | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.39g | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 4.88g | N/A |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.026mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.014g | 0% |
| Холин | 9.5mg | 8.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.39g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1075% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.7% |
