Сравнить продукты Лук-порей и Какао (напиток)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
Содержит больше МедьМедь | +16.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3600% |
Содержит больше КальцийКальций | +93.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
Содержит больше СеленСелен | +170% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +5900% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +62.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2966.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +482.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +23400% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1180% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +506.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +64.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +134.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +680% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.45g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.95г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16825% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 47µg | 0.2µg | 39% |
Железо | 2.1mg | 0.42mg | 21% |
Марганец | 0.481mg | 0.013mg | 20% |
Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
Витамин B9 | 64µg | 5µg | 15% |
Витамин B6 | 0.233mg | 0.04mg | 15% |
Витамин C | 12mg | 0.2mg | 13% |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.182mg | 12% |
Фосфор | 35mg | 105mg | 10% |
Витамин E | 0.92mg | 0.03mg | 6% |
Насыщенные жиры | 0.04g | 1.431g | 6% |
Кальций | 59mg | 114mg | 6% |
Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
Витамин D | 0IU | 45IU | 6% |
Цинк | 0.12mg | 0.63mg | 5% |
Витамин B5 | 0.14mg | 0.328mg | 4% |
Белки | 1.5g | 3.52g | 4% |
Витамин A | 83µg | 51µg | 4% |
Жиры | 0.3g | 2.34g | 3% |
Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
Клетчатка | 1.8g | 1g | 3% |
Селен | 1µg | 2.7µg | 3% |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.133mg | 2% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.039mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.677g | 2% |
Медь | 0.12mg | 0.103mg | 2% |
Холин | 9.5mg | 15.6mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.084g | 1% |
Калорийность | 61kcal | 77kcal | 1% |
Натрий | 20mg | 44mg | 1% |
Магний | 28mg | 23mg | 1% |
Углеводы | 14.15g | 10.74g | 1% |
Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
Калий | 180mg | 197mg | 1% |
Чистые углеводы | 12.35g | 9.74g | N/A |
Сахар | 3.9g | 9.66g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
Триптофан | 0.012mg | 0.037mg | 0% |
Треонин | 0.063mg | 0.095mg | 0% |
Изолейцин | 0.052mg | 0.169mg | 0% |
Лейцин | 0.096mg | 0.305mg | 0% |
Лизин | 0.078mg | 0.215mg | 0% |
Метионин | 0.018mg | 0.076mg | 0% |
Фенилаланин | 0.055mg | 0.15mg | 0% |
Валин | 0.056mg | 0.201mg | 0% |
Гистидин | 0.025mg | 0.067mg | 0% |
Фруктоза | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

15%

Итоговая оценка минералов
26%

20%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лук-порей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.391g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Какао (напиток) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах