Лук-порей или кешью - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +59.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +942.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1729.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4716.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1594.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1890% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +156% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +605% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +517.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.12mg | 2.195mg | 231% |
| Фосфор | 35mg | 593mg | 80% |
| Жиры | 0.3g | 43.85g | 67% |
| Магний | 28mg | 292mg | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 23.797g | 59% |
| Железо | 2.1mg | 6.68mg | 57% |
| Цинк | 0.12mg | 5.78mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 7.845g | 51% |
| Марганец | 0.481mg | 1.655mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 7.783g | 35% |
| Селен | 1µg | 19.9µg | 34% |
| Белки | 1.5g | 18.22g | 33% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.423mg | 30% |
| Калорийность | 61kcal | 553kcal | 25% |
| Калий | 180mg | 660mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.417mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.864mg | 14% |
| Витамин C | 12mg | 0.5mg | 13% |
| Витамин K | 47µg | 34.1µg | 11% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин B9 | 64µg | 25µg | 10% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.3g | 6% |
| Углеводы | 14.15g | 30.19g | 5% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.062mg | 4% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.058mg | 2% |
| Кальций | 59mg | 37mg | 2% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 5.91g | N/A |
| Натрий | 20mg | 12mg | 0% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1496.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1114.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14516.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +594825% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4625.9% |
