Сравнить продукты Лук-порей и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +570% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +263.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +372% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1666.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1183.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Натрий | 20mg | 409mg | 17% |
| Марганец | 0.481mg | 0.147mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 2.13g | 13% |
| Цинк | 0.12mg | 1.5mg | 13% |
| Железо | 2.1mg | 1.11mg | 12% |
| Белки | 1.5g | 7.08g | 11% |
| Селен | 1µg | 6.7µg | 10% |
| Медь | 0.12mg | 0.049mg | 8% |
| Жиры | 0.3g | 5.3g | 8% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.161mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.32mg | 6% |
| Фосфор | 35mg | 76mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.443mg | 6% |
| Холин | 9.5mg | 34.5mg | 5% |
| Витамин B9 | 64µg | 45µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.978g | 4% |
| Витамин K | 47µg | 51.3µg | 4% |
| Кальций | 59mg | 22mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 1.217g | 3% |
| Магний | 28mg | 15mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.055mg | 2% |
| Калорийность | 61kcal | 105kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.033mg | 2% |
| Витамин A | 83µg | 63µg | 2% |
| Углеводы | 14.15g | 7.29g | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин E | 0.92mg | 0.82mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Клетчатка | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Калий | 180mg | 204mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 12mg | 11.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 3.9g | 2.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
33%
Итоговая оценка минералов
26%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 389mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.938g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.49g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах