Сравнить продукты Лук-порей и Мусс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +715.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +640% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +301.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2837.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +326.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +583.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +31.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +176% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125575% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +429.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 140mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 9.151g | 41% |
| Витамин K | 47µg | 1.6µg | 38% |
| Жиры | 0.3g | 16g | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Железо | 2.1mg | 0.55mg | 19% |
| Марганец | 0.481mg | 0.059mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.205mg | 13% |
| Витамин C | 12mg | 0.1mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 5.027g | 13% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.058mg | 13% |
| Фосфор | 35mg | 117mg | 12% |
| Витамин B9 | 64µg | 15µg | 12% |
| Селен | 1µg | 7.4µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.533mg | 8% |
| Калорийность | 61kcal | 225kcal | 8% |
| Витамин A | 83µg | 140µg | 6% |
| Цинк | 0.12mg | 0.64mg | 5% |
| Медь | 0.12mg | 0.075mg | 5% |
| Белки | 1.5g | 4.14g | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.6g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.879g | 5% |
| Кальций | 59mg | 96mg | 4% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.51mg | 3% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.146mg | 2% |
| Магний | 28mg | 20mg | 2% |
| Натрий | 20mg | 38mg | 1% |
| Углеводы | 14.15g | 16.07g | 1% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.045mg | 1% |
| Калий | 180mg | 143mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 15.47g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 14.81g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
18%
Итоговая оценка минералов
26%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-порей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.111g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах