Сравнить продукты Лук-порей и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +480% |
| Содержит больше МедьМедь | +420.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1591.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +454.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22% |
| Содержит больше СеленСелен | +120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +611.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +583.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +463% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.1mg | 12.18mg | 126% |
| Медь | 0.12mg | 0.625mg | 56% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
| Фосфор | 35mg | 194mg | 23% |
| Цинк | 0.12mg | 2.03mg | 17% |
| Витамин B9 | 64µg | 9µg | 14% |
| Витамин C | 12mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.205mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.252mg | 12% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Калий | 180mg | 411mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.136mg | 7% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.44mg | 6% |
| Марганец | 0.481mg | 0.587mg | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.8g | 4% |
| Углеводы | 14.15g | 5.1g | 3% |
| Белки | 1.5g | 3.12g | 3% |
| Кальций | 59mg | 43mg | 2% |
| Магний | 28mg | 19mg | 2% |
| Селен | 1µg | 2.2µg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.433g | 2% |
| Калорийность | 61kcal | 31kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.069mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 0.6g | N/A |
| Натрий | 20mg | 21mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.065g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
19%
Итоговая оценка минералов
26%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $0.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах