Сравнить продукты Лук-порей и Сморчок
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +37.2% |
Содержит больше КалийКалий | +128.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +480% |
Содержит больше МедьМедь | +420.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1591.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +454.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +22% |
Содержит больше СеленСелен | +120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +611.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +583.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +463% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +177.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +108% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
Содержит больше ДругоеДругое | +52.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1200% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 2.1mg | 12.18mg | 126% |
Медь | 0.12mg | 0.625mg | 56% |
Витамин K | 47µg | 39% | |
Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
Фосфор | 35mg | 194mg | 23% |
Цинк | 0.12mg | 2.03mg | 17% |
Витамин B9 | 64µg | 9µg | 14% |
Витамин C | 12mg | 13% | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.205mg | 13% |
Витамин B3 | 0.4mg | 2.252mg | 12% |
Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
Калий | 180mg | 411mg | 7% |
Витамин B6 | 0.233mg | 0.136mg | 7% |
Витамин E | 0.92mg | 6% | |
Витамин B5 | 0.14mg | 0.44mg | 6% |
Марганец | 0.481mg | 0.587mg | 5% |
Клетчатка | 1.8g | 2.8g | 4% |
Углеводы | 14.15g | 5.1g | 3% |
Белки | 1.5g | 3.12g | 3% |
Кальций | 59mg | 43mg | 2% |
Магний | 28mg | 19mg | 2% |
Селен | 1µg | 2.2µg | 2% |
Холин | 9.5mg | 2% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.433g | 2% |
Калорийность | 61kcal | 31kcal | 2% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.069mg | 1% |
Жиры | 0.3g | 0.57g | 0% |
Чистые углеводы | 12.35g | 2.3g | N/A |
Сахар | 3.9g | 0.6g | N/A |
Натрий | 20mg | 21mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.04g | 0.065g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.052g | 0% |
Триптофан | 0.012mg | 0% | |
Треонин | 0.063mg | 0% | |
Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
Лейцин | 0.096mg | 0% | |
Лизин | 0.078mg | 0% | |
Метионин | 0.018mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
Валин | 0.056mg | 0% | |
Гистидин | 0.025mg | 0% | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

19%

Итоговая оценка минералов
26%

96%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Лук-порей дешевле (Разница - $0.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах