Сравнить продукты Лук-порей и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +605.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +326.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +318.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1940% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68375% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +314.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Натрий | 20mg | 427mg | 18% |
| Марганец | 0.481mg | 0.174mg | 13% |
| Витамин B9 | 64µg | 15µg | 12% |
| Цинк | 0.12mg | 1.48mg | 12% |
| Витамин C | 12mg | 1.7mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 2.396g | 11% |
| Железо | 2.1mg | 1.22mg | 11% |
| Белки | 1.5g | 6.28g | 10% |
| Фосфор | 35mg | 99mg | 9% |
| Селен | 1µg | 6µg | 9% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Жиры | 0.3g | 6.12g | 9% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.59mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 2.739g | 7% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.143mg | 7% |
| Витамин E | 0.92mg | 0mg | 6% |
| Медь | 0.12mg | 0.063mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Клетчатка | 1.8g | 3.1g | 5% |
| Калорийность | 61kcal | 153kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.08mg | 4% |
| Кальций | 59mg | 29mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.688g | 3% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.205mg | 1% |
| Калий | 180mg | 131mg | 1% |
| Магний | 28mg | 22mg | 1% |
| Углеводы | 14.15g | 18.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 0.99g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
15%
Итоговая оценка минералов
26%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.91g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.356g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах