Сравнить продукты Лук-порей и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +247.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +691.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +201.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +242.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +420% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.15г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +750% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.171g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 2µg | 38% |
| Клетчатка | 1.8g | 7g | 21% |
| Белки | 1.5g | 7.8g | 13% |
| Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
| Медь | 0.12mg | 0.235mg | 13% |
| Фосфор | 35mg | 111mg | 11% |
| Калий | 180mg | 508mg | 10% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Цинк | 0.12mg | 0.95mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.161mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.161mg | 6% |
| Селен | 1µg | 4.5µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.422mg | 6% |
| Витамин B9 | 64µg | 83µg | 5% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.18mg | 5% |
| Кальций | 59mg | 17mg | 4% |
| Магний | 28mg | 43mg | 4% |
| Холин | 9.5mg | 32.5mg | 4% |
| Железо | 2.1mg | 2.39mg | 4% |
| Калорийность | 61kcal | 115kcal | 3% |
| Марганец | 0.481mg | 0.516mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.055mg | 2% |
| Углеводы | 14.15g | 20.88g | 2% |
| Натрий | 20mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 2.9g | N/A |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.421mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.171g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
16%
Итоговая оценка минералов
26%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах