Сравнить продукты Лук-порей и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1750% |
| Содержит больше МедьМедь | +1566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +775% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2980% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +79.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1610% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +898.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2992.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1163.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +738.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3436.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.07г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101825% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +751.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.12mg | 2mg | 209% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Селен | 1µg | 30.8µg | 54% |
| Холин | 9.5mg | 293.8mg | 52% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Витамин K | 47µg | 0.3µg | 39% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.513mg | 37% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 1.398mg | 25% |
| Белки | 1.5g | 12.58g | 22% |
| Марганец | 0.481mg | 0.026mg | 20% |
| Фосфор | 35mg | 172mg | 20% |
| Жиры | 0.3g | 10.61g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 3.267g | 15% |
| Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Железо | 2.1mg | 1.19mg | 11% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 4.077g | 10% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.121mg | 9% |
| Цинк | 0.12mg | 1.05mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 1.414g | 8% |
| Витамин A | 83µg | 149µg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Натрий | 20mg | 124mg | 5% |
| Витамин B9 | 64µg | 44µg | 5% |
| Калорийность | 61kcal | 155kcal | 5% |
| Магний | 28mg | 10mg | 4% |
| Углеводы | 14.15g | 1.12g | 4% |
| Калий | 180mg | 126mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.064mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин E | 0.92mg | 1.03mg | 1% |
| Кальций | 59mg | 50mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 1.12g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
53%
Итоговая оценка минералов
26%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.227g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах