Сравнить продукты Лук скорода и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+27.8%
Содержит
больше
Железо
+185.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Медь
+161.7%
Содержит
больше
Марганец
+1972.2%
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Фосфор
+360.3%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
больше
Селен
+4800%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Содержит
больше
Кальций
+27.8%
Содержит
больше
Железо
+185.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Медь
+161.7%
Содержит
больше
Марганец
+1972.2%
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Фосфор
+360.3%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
больше
Селен
+4800%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+8435.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3400%
Содержит
больше
Витамин K
+212600%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+510.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+1661.5%
Содержит
больше
Витамин A
+8435.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3400%
Содержит
больше
Витамин K
+212600%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+510.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+1661.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Белки
+618%
Содержит
больше
Жиры
+61.6%
Содержит
больше
Другое
+69%
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Белки
+618%
Содержит
больше
Жиры
+61.6%
Содержит
больше
Другое
+69%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.159
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.159
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.85g | 0g |
|
|
| Белки | 3.27g | 23.48g |
|
| Жиры | 0.73g | 1.18g |
|
| Углеводы | 4.35g | 0g |
|
| Калорийность | 30kcal | 111kcal |
|
| Сахар | 1.85g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Кальций | 92mg | 72mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.56mg |
|
| Магний | 42mg | 81mg |
|
| Фосфор | 58mg | 267mg |
|
| Калий | 296mg | 430mg |
|
| Натрий | 3mg | 419mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.157mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.373mg | 0.018mg |
|
| Селен | 0.9µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 4353IU | 51IU |
|
| Витамин A, RAE | 218µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 0IU | 51IU |
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Витамин C | 58.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.223mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 3.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.432mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.329mg |
|
| Витамин B9, общий | 105µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg |
|
| Холин | 5.2mg | 91.6mg |
|
| Витамин K | 212.7µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.128mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 0.139mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 0.195mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 0.163mg | 2.157mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.696mg |
|
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.917mg |
|
| Валин | 0.145mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 0mg | 86mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.159g |
|
| 0g | 0.423g |
|
|
| 0g | 0.086g |
|
|
| 0g | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.583g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
61%
Итоговая оценка минералов
29%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах