Сравнить продукты Лук скорода и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +445.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +477.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +686.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +446.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11520% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3631.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3623.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1091.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +4258.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +512.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7290.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +383.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29887.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5372.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 5.7µg | 173% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 14.612g | 96% |
| Медь | 0.157mg | 0.907mg | 83% |
| Жиры | 0.73g | 53.95g | 82% |
| Марганец | 0.373mg | 2.04mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 28.488g | 71% |
| Витамин C | 58.1mg | 0.5mg | 64% |
| Селен | 0.9µg | 33.9µg | 60% |
| Фосфор | 58mg | 456mg | 57% |
| Витамин E | 0.21mg | 7.82mg | 51% |
| Магний | 42mg | 229mg | 45% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 7.709mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 8.711g | 39% |
| Белки | 3.27g | 20.04g | 34% |
| Калорийность | 30kcal | 607kcal | 29% |
| Цинк | 0.56mg | 3.36mg | 25% |
| Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
| Клетчатка | 2.5g | 7g | 18% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 1.14mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.352mg | 16% |
| Железо | 1.6mg | 2.61mg | 13% |
| Калий | 296mg | 632mg | 10% |
| Холин | 5.2mg | 52mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.189mg | 9% |
| Углеводы | 4.35g | 21.05g | 6% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.196mg | 6% |
| Витамин B9 | 105µg | 83µg | 6% |
| Кальций | 92mg | 117mg | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Чистые углеводы | 1.85g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 4.15g | N/A |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
50%
Итоговая оценка минералов
29%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.565g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах