Лук скорода или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лук скорода и тесто для печенья?
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем лук скорода. Тесто для печенья содержит 424 калорий, в то время как лук скорода содержат 30 калорий.
- Лук скорода богаты витамином A, витамином C и витамином B9, в то время как тесто для печенья содержит больше марганца, селена, витамина B1 и витамина B3.
- Лук скорода покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 86% больше, чем тесто для печенья.
- Лук скорода имеют низкое содержание насыщенных жиров.
Chives, raw и Cookies, oatmeal, refrigerated dough были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +911.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Жиры | 0.73g | 18.9g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 10.531g | 26% |
| Витамин A | 218µg | 4µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 4.751g | 21% |
| Калорийность | 30kcal | 424kcal | 20% |
| Витамин B9 | 105µg | 35µg | 18% |
| Углеводы | 4.35g | 59.1g | 18% |
| Марганец | 0.373mg | 0.765mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 2.592g | 16% |
| Селен | 0.9µg | 9.1µg | 15% |
| Натрий | 3mg | 294mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.234mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 1.865mg | 8% |
| Железо | 1.6mg | 2.14mg | 7% |
| Фосфор | 58mg | 104mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.041mg | 7% |
| Кальций | 92mg | 31mg | 6% |
| Медь | 0.157mg | 0.11mg | 5% |
| Калий | 296mg | 147mg | 4% |
| Белки | 3.27g | 5.4g | 4% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.148mg | 3% |
| Магний | 42mg | 28mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.372mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Цинк | 0.56mg | 0.64mg | 1% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.85g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Клетчатка | 2.5g | 2.5g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +492.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2489% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1258.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10985.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +870.8% |
