Сравнить продукты Лук-шалот и Козлобородник пореелистный (Овсяный корень)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +765% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.73g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.36g
Одинаковое количество вещества
Вода
~81g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.74г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.173mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.218mg | 10% |
| Железо | 1.2mg | 0.55mg | 8% |
| Витамин B9 | 34µg | 15µg | 5% |
| Витамин C | 8mg | 4.6mg | 4% |
| Марганец | 0.292mg | 0.21mg | 4% |
| Холин | 11.3mg | 25.9mg | 3% |
| Медь | 0.088mg | 0.07mg | 2% |
| Калий | 334mg | 283mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 47mg | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.3mg | 1% |
| Фосфор | 60mg | 56mg | 1% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.19mg | 1% |
| Селен | 1.2µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.392mg | 1% |
| Калорийность | 72kcal | 68kcal | 0% |
| Белки | 2.5g | 2.73g | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.17g | 0% |
| Углеводы | 16.8g | 15.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.6g | 12.26g | N/A |
| Сахар | 7.87g | 2.9g | N/A |
| Клетчатка | 3.2g | 3.1g | 0% |
| Натрий | 12mg | 16mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.056mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.276mg | 0% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.028mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лейцин | 0.149mg | 0% | |
| Лизин | 0.125mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.043mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
13%
Итоговая оценка минералов
21%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах