Сравнить продукты Лук-шалот и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +363.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +357.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 72kcal | 25kcal |
|
| Белки | 2.5g | 1.28g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.1g | |
| Витамин C | 8mg | 36.6mg |
|
| 13.6g | 3.3g |
|
|
| Углеводы | 16.8g | 5.8g |
|
| Магний | 21mg | 12mg |
|
| Кальций | 37mg | 40mg |
|
| Калий | 334mg | 170mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.47mg |
|
| Сахар | 7.87g | 3.2g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.5g |
|
| Медь | 0.088mg | 0.019mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.18mg |
|
| Фосфор | 60mg | 26mg |
|
| Натрий | 12mg | 18mg |
|
| Витамин A | 4IU | 98IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 0.292mg | 0.16mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.061mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.234mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.212mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.124mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 76µg |
|
| Витамин B9 | 34µg | 43µg |
|
| Холин | 11.3mg | 10.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.017g |
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.035mg |
|
| Изолейцин | 0.106mg | 0.03mg |
|
| Лейцин | 0.149mg | 0.041mg |
|
| Лизин | 0.125mg | 0.044mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.032mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.042mg |
|
| Гистидин | 0.043mg | 0.022mg |
|
| Фруктоза | 1.45g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
33%
Итоговая оценка минералов
21%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.67g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белокочанная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)