Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше КалийКалий +107.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +81.4%
Содержит больше КальцийКальций +78.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.2%
Содержит больше МедьМедь +34.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.7%
Содержит больше СеленСелен +400%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1625%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2625%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1087.5%
Содержит больше ХолинХолин +58.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 0.017g 12.449g 57%
Жиры 0.1g 22.41g 34%
Витамин B6 0.345mg 0.02mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 7.336g 18%
Калорийность 72kcal 353kcal 14%
Натрий 12mg 266mg 11%
Клетчатка 3.2g 0.8g 10%
Селен 1.2µg 6µg 9%
Витамин B2 0.02mg 0.14mg 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 1.149g 7%
Витамин K 0.8µg 9.5µg 7%
Углеводы 16.8g 38.44g 7%
Витамин E 0.04mg 1.09mg 7%
Марганец 0.292mg 0.161mg 6%
Калий 334mg 161mg 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Железо 1.2mg 1.49mg 4%
Витамин B9 34µg 19µg 4%
Белки 2.5g 4.15g 3%
Фосфор 60mg 79mg 3%
Медь 0.088mg 0.118mg 3%
Кальций 37mg 66mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.605mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.087mg 2%
Витамин B5 0.29mg 0.232mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Холин 11.3mg 17.9mg 1%
Чистые углеводы 13.6g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Магний 21mg 19mg 0%
Сахар 7.87g 27.39g N/A
Цинк 0.4mg 0.44mg 0%
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0%
Лейцин 0.149mg 0%
Лизин 0.125mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.043mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +135.3%
Содержит больше БелкиБелки +66%
Содержит больше ЖирыЖиры +22310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.8%
Содержит больше ДругоеДругое +35%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2846.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.