Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Майонез

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +1570%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше МедьМедь +363.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4071.4%
Содержит больше СеленСелен +91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +580%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20275%
Содержит больше ХолинХолин +202.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.019mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.039g 44.69g 298%
Витамин K 0.8µg 163µg 135%
Жиры 0.1g 74.85g 115%
Насыщенные жиры 0.017g 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 16.843g 42%
Калорийность 72kcal 680kcal 30%
Натрий 12mg 635mg 27%
Витамин B6 0.345mg 0.008mg 26%
Витамин E 0.04mg 3.28mg 22%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Железо 1.2mg 0.21mg 12%
Марганец 0.292mg 0.007mg 12%
Калий 334mg 20mg 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Медь 0.088mg 0.019mg 8%
Витамин B9 34µg 5µg 7%
Фосфор 60mg 21mg 6%
Углеводы 16.8g 0.57g 5%
Магний 21mg 1mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B1 0.06mg 0.01mg 4%
Холин 11.3mg 34.2mg 4%
Белки 2.5g 0.96g 3%
Кальций 37mg 8mg 3%
Витамин B5 0.29mg 0.172mg 2%
Селен 1.2µg 2.3µg 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Цинк 0.4mg 0.15mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 13.6g 0.57g N/A
Сахар 7.87g 0.57g N/A
Витамин B2 0.02mg 0.019mg 0%
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.028mg 0.017mg 0%
Треонин 0.098mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.149mg 0.095mg 0%
Лизин 0.125mg 0.072mg 0%
Метионин 0.027mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.057mg 0%
Валин 0.11mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.043mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +160.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2847.4%
Содержит больше ВодаВода +268.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +74750%
Содержит больше ДругоеДругое +146.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120207.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114489.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.