Сравнить продукты Лук-шалот и Марь амброзиевидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-72.1%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+643.2%
Содержит
больше
Железо
+56.7%
Содержит
больше
Магний
+476.2%
Содержит
больше
Фосфор
+43.3%
Содержит
больше
Калий
+89.5%
Содержит
больше
Цинк
+175%
Содержит
больше
Медь
+115.9%
Содержит
больше
Марганец
+961%
Содержит
меньше
Натрий
-72.1%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+643.2%
Содержит
больше
Железо
+56.7%
Содержит
больше
Магний
+476.2%
Содержит
больше
Фосфор
+43.3%
Содержит
больше
Калий
+89.5%
Содержит
больше
Цинк
+175%
Содержит
больше
Медь
+115.9%
Содержит
больше
Марганец
+961%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+62%
Содержит
больше
Витамин B6
+127%
Содержит
больше
Витамин A
+1325%
Содержит
больше
Витамин B2
+1640%
Содержит
больше
Витамин B3
+219.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+532.4%
Содержит
больше
Витамин C
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+62%
Содержит
больше
Витамин B6
+127%
Содержит
больше
Витамин A
+1325%
Содержит
больше
Витамин B2
+1640%
Содержит
больше
Витамин B3
+219.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+532.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+657.6%
Содержит
больше
Углеводы
+125.8%
Содержит
больше
Жиры
+420%
Содержит
больше
Вода
+11.8%
Содержит
больше
Другое
+212.5%
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+657.6%
Содержит
больше
Углеводы
+125.8%
Содержит
больше
Жиры
+420%
Содержит
больше
Вода
+11.8%
Содержит
больше
Другое
+212.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.6g | 3.64g | ||
Белки | 2.5g | 0.33g | |
Жиры | 0.1g | 0.52g | |
Углеводы | 16.8g | 7.44g | |
Калорийность | 72kcal | 32kcal | |
Сахар | 7.87g | ||
Клетчатка | 3.2g | 3.8g | |
Кальций | 37mg | 275mg | |
Железо | 1.2mg | 1.88mg | |
Магний | 21mg | 121mg | |
Фосфор | 60mg | 86mg | |
Калий | 334mg | 633mg | |
Натрий | 12mg | 43mg | |
Цинк | 0.4mg | 1.1mg | |
Медь | 0.088mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.292mg | 3.098mg | |
Селен | 1.2µg | 0.9µg | |
Витамин A | 4IU | 57IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 8mg | 3.6mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.028mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.348mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.639mg | |
Витамин B5 | 0.29mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.345mg | 0.152mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 215µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.028mg | ||
Треонин | 0.098mg | ||
Изолейцин | 0.106mg | ||
Лейцин | 0.149mg | ||
Лизин | 0.125mg | ||
Метионин | 0.027mg | ||
Фенилаланин | 0.081mg | ||
Валин | 0.11mg | ||
Гистидин | 0.043mg | ||
Насыщенные жиры | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
27%
Итоговая оценка минералов
21%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах