Сравнить продукты Лук-шалот и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.1%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+71.4%
Содержит
меньше
Натрий
-82.6%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+95.6%
Содержит
больше
Марганец
+104.2%
Содержит
больше
Селен
+1100%
Одинаковое количество вещества Калий - 320
Содержит
больше
Кальций
+12.1%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+71.4%
Содержит
меньше
Натрий
-82.6%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+95.6%
Содержит
больше
Марганец
+104.2%
Содержит
больше
Селен
+1100%
Одинаковое количество вещества Калий - 320
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.9%
Содержит
больше
Витамин A
+417550%
Содержит
больше
Витамин E
+1550%
Содержит
больше
Витамин B2
+190%
Содержит
больше
Витамин B3
+391.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1550%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.273
Содержит
больше
Витамин C
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.9%
Содержит
больше
Витамин A
+417550%
Содержит
больше
Витамин E
+1550%
Содержит
больше
Витамин B2
+190%
Содержит
больше
Витамин B3
+391.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1550%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.273
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+168.8%
Содержит
больше
Углеводы
+75.4%
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Белки
+168.8%
Содержит
больше
Углеводы
+75.4%
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+20%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.014
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.014
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.6g | 6.78g | ||
Белки | 2.5g | 0.93g | |
Жиры | 0.1g | 0.24g | |
Углеводы | 16.8g | 9.58g | |
Калорийность | 72kcal | 41kcal | |
Крахмал | 1.43g | ||
Фруктоза | 0.55g | ||
Сахар | 7.87g | 4.74g | |
Клетчатка | 3.2g | 2.8g | |
Кальций | 37mg | 33mg | |
Железо | 1.2mg | 0.3mg | |
Магний | 21mg | 12mg | |
Фосфор | 60mg | 35mg | |
Калий | 334mg | 320mg | |
Натрий | 12mg | 69mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.24mg | |
Медь | 0.088mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.292mg | 0.143mg | |
Селен | 1.2µg | 0.1µg | |
Витамин A | 4IU | 16706IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 835µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.66mg | |
Витамин C | 8mg | 5.9mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.983mg | |
Витамин B5 | 0.29mg | 0.273mg | |
Витамин B6 | 0.345mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 19µg | |
Витамин K | 0.8µg | 13.2µg | |
Триптофан | 0.028mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.098mg | 0.191mg | |
Изолейцин | 0.106mg | 0.077mg | |
Лейцин | 0.149mg | 0.102mg | |
Лизин | 0.125mg | 0.101mg | |
Метионин | 0.027mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.081mg | 0.061mg | |
Валин | 0.11mg | 0.069mg | |
Гистидин | 0.043mg | 0.04mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.117g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
98%
Итоговая оценка минералов
21%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морковь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах