Сравнить продукты Люпин Фасоль и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15.9%
Содержит
больше
Железо
+22.4%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+124.6%
Содержит
больше
Цинк
+283.3%
Содержит
больше
Медь
+391.5%
Содержит
больше
Марганец
+236.3%
Содержит
больше
Селен
+73.3%
Содержит
больше
Калий
+18.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Содержит
больше
Кальций
+15.9%
Содержит
больше
Железо
+22.4%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+124.6%
Содержит
больше
Цинк
+283.3%
Содержит
больше
Медь
+391.5%
Содержит
больше
Марганец
+236.3%
Содержит
больше
Селен
+73.3%
Содержит
больше
Калий
+18.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+57.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+268.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.1%
Содержит
больше
Витамин A
+6328.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1372.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+268.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.1%
Содержит
больше
Витамин A
+6328.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1372.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+166.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+515.4%
Содержит
больше
Жиры
+2820%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Другое
+30.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.18
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Белки
+515.4%
Содержит
больше
Жиры
+2820%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Другое
+30.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13011.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1638.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.5%
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13011.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1638.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.08g | 9.18g |
|
|
| Белки | 15.57g | 2.53g |
|
| Жиры | 2.92g | 0.1g |
|
| Углеводы | 9.88g | 9.18g |
|
| Калорийность | 119kcal | 47kcal |
|
| Клетчатка | 2.8g |
|
|
| Кальций | 51mg | 44mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.98mg |
|
| Магний | 54mg | 42mg |
|
| Фосфор | 128mg | 57mg |
|
| Калий | 245mg | 290mg |
|
| Натрий | 4mg | 4mg | |
| Цинк | 1.38mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.231mg | 0.047mg |
|
| Марганец | 0.676mg | 0.201mg |
|
| Селен | 2.6µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 7IU | 450IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 23µg |
|
| Витамин C | 1.1mg | 16.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.085mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.099mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.051mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 59µg | 45µg |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.029mg |
|
| Треонин | 0.573mg | 0.094mg |
|
| Изолейцин | 0.695mg | 0.135mg |
|
| Лейцин | 1.181mg | 0.18mg |
|
| Лизин | 0.832mg | 0.166mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.139mg |
|
| Валин | 0.65mg | 0.146mg |
|
| Гистидин | 0.443mg | 0.082mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
15%
Итоговая оценка минералов
39%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $2.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах