Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.5%
Содержит больше МедьМедь +284.6%
Содержит больше КалийКалий +10.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +93%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -19%
Содержит больше СеленСелен +108.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Pork leg DV% diff.
Витамин B1 0.14mg 0.736mg 50%
Жиры 0.3g 18.87g 29%
Насыщенные жиры 0.076g 6.54g 29%
Селен 14.1µg 29.4µg 28%
Витамин B6 0.12mg 0.401mg 22%
Витамин B3 1.2mg 4.574mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 8.38g 21%
Медь 0.25mg 0.065mg 21%
Витамин B5 0.685mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 2.01g 13%
Холин 65mg 12%
Витамин B12 0.4µg 0.63µg 10%
Калорийность 73kcal 245kcal 9%
Цинк 1mg 1.93mg 8%
Холестерин 50mg 73mg 8%
Железо 1.5mg 0.85mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Фосфор 147mg 199mg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.2mg 4%
Витамин D 8IU 20IU 2%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Белки 16.4g 17.43g 2%
Витамин B9 15µg 7µg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Марганец 0.023mg 1%
Калий 285mg 315mg 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Магний 20mg 20mg 0%
Натрий 58mg 47mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.787mg 0%
Лейцин 1.376mg 0%
Лизин 1.55mg 0%
Метионин 0.444mg 0%
Фенилаланин 0.689mg 0%
Валин 0.931mg 0%
Гистидин 0.659mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше ВодаВода +31.1%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6190%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.43g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15711.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1870.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.