Лягушачьи лапки или сосиски из индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лягушачьи лапки и сосиски из индейки?
- Сосиски из индейки содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. В то время как сосиски из индейки содержит 235 калорий, лягушачьи лапки содержат только 73 калорий.
- Лягушачьи лапки содержат больше селена, меди и витамина B1, однако сосиски из индейки богаче цинком, витамином B12, витамином B3 и витамином B6.
- Сосиски из индейки обеспечивает вас на 37% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем лягушачьи лапки.
- Лягушачьи лапки имеют меньше холестерина.
Frog legs, raw и Sausage, turkey, breakfast links, mild — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +198% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +426.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 50mg | 160mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 4.657g | 30% |
| Жиры | 0.3g | 18.09g | 27% |
| Селен | 14.1µg | 0µg | 26% |
| Натрий | 58mg | 639mg | 25% |
| Цинк | 1mg | 2.98mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 3.839g | 17% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.79µg | 16% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 3.692mg | 16% |
| Медь | 0.25mg | 0.111mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 5.158g | 13% |
| Калорийность | 73kcal | 235kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.208mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.054mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.165mg | 7% |
| Холин | 65mg | 33.9mg | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.19mg | 5% |
| Железо | 1.5mg | 1.07mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 4µg | 3% |
| Калий | 285mg | 229mg | 2% |
| Белки | 16.4g | 15.42g | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Фосфор | 147mg | 155mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.4µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 32mg | 1% |
| Магний | 20mg | 16mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 17IU | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.6µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.56g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.56g | N/A |
| Триптофан | 0.175mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.802mg | 0% | |
| Лейцин | 1.229mg | 0% | |
| Лизин | 1.453mg | 0% | |
| Метионин | 0.447mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.612mg | 0% | |
| Валин | 0.819mg | 0% | |
| Гистидин | 0.481mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
15.42 г
Жиры:
18.09 г
Углеводы:
1.56 г
Вода:
63.12 г
Другое:
1.81 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5930% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.158 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9632.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4465.7% |
