Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Лягушачьи лапки
  5. Сравнить
  6. Лягушачьи лапки vs. Американский сыр

Лягушачьи лапки или американский сыр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +115.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.1%
Содержит больше МедьМедь +443.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +5705.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +149%
Содержит больше ФосфорФосфор +336.1%
Содержит больше СеленСелен +43.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +833.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1478.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +79.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.234mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Американский сыр DV% diff.
Кальций 18mg 1045mg 103%
Насыщенные жиры 0.076g 18.057g 82%
Фосфор 147mg 641mg 71%
Натрий 58mg 1671mg 70%
Жиры 0.3g 31.79g 48%
Витамин B12 0.4µg 1.5µg 46%
Витамин A 15µg 250µg 26%
Медь 0.25mg 0.046mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 8.236g 20%
Холестерин 50mg 100mg 17%
Калорийность 73kcal 371kcal 15%
Цинк 1mg 2.49mg 14%
Железо 1.5mg 0.63mg 11%
Селен 14.1µg 20.2µg 11%
Витамин B1 0.14mg 0.015mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1.286g 8%
Витамин B5 0.403mg 8%
Витамин B3 1.2mg 0.076mg 7%
Холин 65mg 36.2mg 5%
Калий 285mg 132mg 5%
Витамин B6 0.12mg 0.054mg 5%
Белки 16.4g 18.13g 3%
Витамин K 0.1µg 2.6µg 2%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Марганец 0.041mg 2%
Витамин B9 15µg 8µg 2%
Витамин D 8IU 23IU 2%
Магний 20mg 26mg 1%
Витамин B2 0.25mg 0.234mg 1%
Витамин E 1mg 0.8mg 1%
Углеводы 0g 3.7g 1%
Чистые углеводы 0g 3.7g N/A
Сахар 0g 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше ВодаВода +106.8%
Содержит больше БелкиБелки +10.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10496.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +383.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15439.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1160.8%

Другие также сравнивают

Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки vs Фуа-гра
Фуа-гра
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки vs Паштет
Паштет
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки vs Чёрная икра
Чёрная икра
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.